dukan amca diyetinde sebze heyecanı : ))

bir alt fotoğrafta gördüğünüz kahvaltının üzerine zannetmeyinki ballı börekli bi öğlen yemeği geliyor,

 işteeeeeeee bu öğlen/akşam öğünü eşlik ediyor size akşam ve/veya öğlen yemeklerinde...

tuzsuz haşlanmış tavuk,az baharatlı..
ve yoğurt....

sibel kilo vermeye başladı tabi ,bu durumdan da gayet memnun :)
yarın sebze yemeğe başlayacak sibel tabi tam olarak bilmediğim için gelişmeleri aktaracağim...
atak evresinin 3. gününde emin adımlarla ilerleyen sevgili arkadaşımı canı gönülden kutluyor,azminin devamını diliyorum ..:))

bu arada hafta sonu yani yarın sınavım var,
bana şimdiden başarılar,allah bana zihin açıklığı versin ,Amin: )

hafta sonu havalar güzel,gezin tozun güneşin tadını çıkarın anacım..
herkese iyi haftasonları...

dukan amcayla gıdaklama hazır mıyız?

evet hazırız:))

dukan amcanın diyetini sonunda bize de bulaştırdı.İşte size iş yerinde yapabileceğiniz basit bir dukan menüsü,menü demeyelim sanırım ilk 10 günlük evrede,yanlış bilmiyorsam tabi,öyleyse uyarın,yapabileceğiniz tek öğün.Bide kitabı var bunun ,hala bilmeyen kaldımı bilmiyorum tabi :))o kitaptaki komutlara uyarak yapıyoruz rejimi,daha ayrıntılı anlatıcam şu sınavlar bi bitsin,şimdilik kahvaltı : )))

afiyet olsun sibelcim : )))

16:34 itibariyle...: )

efenim an itibariyle bende durum budur :)))
önümde,sadece 1 hafta çalışabileceğimbir sınav,tabii canım Allah'ım çalışma isteği azim ve iradesi versin bana oda zor görünüyor,bitirmeyi umud ettiğim bir okul,yığınla girilmesi gereken kayıt veeeeee,
camlardan sızan ışıklarıyla parlayan ,ılık misss gibi bir hava,akşam gidilebilecek bir göl kenarı ve uzun zamandır yapılması planlanan uzuuuuuuuun sohbetler var.... 

bendeki durum...: (((

buda camlardan sızan şımarık güneş: ))

bazen tercih yapmak çok zor çoooooook...:((:))

diyet kahvaltı karşınızda efenim...: )

şimdi sizi sibelin diyet kahvaltısıyla başbaşa bırakıyorum.Aşağı yukarı 25 kalorilik bir dilim kepekli ekmek ile,sanırım 50 kalorilik bir dilim peynir.Yani ben diyete pek ihtiyacı olmadığını düşünsemde,sevgili arkadaşım bi kaç kilo fazlalıktan kurtulmak için sanırım bu işkenceye biraz katlanacak...Ben mi? ben hafta sonu gireceğim sınavlar için kendimi kapatmış durumdayım.Değil diyete başlamak aklımın ucundan bile geçiremiyorum,daha çok geriliyorum öyle olunca...Belki sınavlardan sonra bende katılırım sibele .Çünkü benim ondan daha çok ihtiyacım var diyet yapmaya : )Lisedeyken çırpı gibi kızdım üniversitede öyle...Mezun olduktan sonra bana ne oldu hiç anlamıyorum, e bi sağlık problemim de yok.Sürekli kilo alıp veriyorum e,iştahlı bi insanım yemek yemeyide seviyorum.Çok düşündüm çooook sonunda vardığm nokta.Genetik.
hehehe : ))) ne kadar çok düşünmüşüm demi.: ))
Şimdi sibel bunları okuyunca,ay hilal sana ders çalışlmaktan bişeyler oldu saçmalıyorsun dicek.Susalım efem...
veeeeee karşınızda diyet kahvaltı.....:))

Mutlu anne çocukta gördüğüm bu güzel peçete güllerden bende hemen yaptım :)) Sanırım akşama ofiste bir gül bahçesi olacak :)..Tamda Kutlu doğuma yaklaşırken çok isabet oldu..o minik ellerden çıkanlar kadar güzel değil ama , ne yapalım artık idare edeceğiz...

Kumpir ve Koca Gözlü Danacık :)

hep buluşma planlayan ama nadir buluşabilen çiftimiz ,yine bir akşam iş çıkışı koca gözlü danacığı da alarak ,kahve bahane sohbet şahane misali,bir masanın etrafında toplaştılar...: ))

                son günlerdeki gündemimiz fazla kilolar ve yeni heyecanlar olsa da ,bu kumpir iyi geldi: )))
kumpir cumhuriyetten ama hiç kendisine yakışır bi kumpir değildi (!) bunu kumpirleri mideye indirdikten sonra farketmiş olmamız,açlıktan konuyu dillendiremiyor olmamızdan da kaynaklanıyor olabilir tabi..: ))

        bu arada buluşmalarımız yaramaz küçük çocuklarından Burak'cım da eşlik etti bize dün akşam...
ama yavrum o lanet trafiğe dayanamayıp arabada uyuduğu için,nerde olduğuna ne yaptığımıza uzun ca bi süre adapte olamadı : )))
biz  kumpirleri mideyi indirsekte,yediklerimizin lezzetsizliğinden sanırım :) gözlerimiz hep Burak'ın maydonozlu limonlu kocaman lahmacunundaydı : ))
herşey bir tarafa ,hayat her an yeni bir heyecana gebe,her an karşımıza bir sürprizle çıkmak için hazır..
hayatın içindeki o minik mutlulukları yakalamak,nefes alıp verişimize anlam katmak,yeni bir heyecan ve sürpriz için hazırlıklı olmak,yorgun yüreklerimize çok büyük bir yükmüş gibi gelse de;
aslında hep o umut bizi her sabah uyandıran...
Allah,hepimizin gününü güzel etsin ...

ay terapisi!

"Bizi gökyüzüne çeken şey, onun uçsuz bucaksız görünümüdür. Bizi ona çeken bir başka şey de, oradaki sükunettir.Orada çatışma, kırılganlık, rekabet, haset, hırs,dedikodu,didişme,kavga gibi yeryüzüne ait yaşantılar yoktur.Mustafa ULUSOY"

Ay Terapisi (terapi öyküleri) şuan okuduğum kitap. Gayet güzel. Zihnimin dinlendiğini , bir o kadarda iç dünyama yolculuk yaptığımı hissediyorum. Sizlerle paylaşmak istedim.

"narin, zarif, alımlı.....
          orada, gökyüzünde."