dukan amcanın diyetini sonunda bize de bulaştırdı.İşte size iş yerinde yapabileceğiniz basit bir dukan menüsü,menü demeyelim sanırım ilk 10 günlük evrede,yanlış bilmiyorsam tabi,öyleyse uyarın,yapabileceğiniz tek öğün.Bide kitabı var bunun ,hala bilmeyen kaldımı bilmiyorum tabi :))o kitaptaki komutlara uyarak yapıyoruz rejimi,daha ayrıntılı anlatıcam şu sınavlar bi bitsin,şimdilik kahvaltı : )))
afiyet olsun sibelcim : )))
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder